換季全面加強防護！掌握3秘訣，由內而外顧好好！

秋冬換季是許多人肌膚最頭痛的時候。隨著季節變化，天氣影響的不只是心情也會影響肌膚秩序，這種時候肌膚特別容易鬧脾氣。換季最明顯的肌膚不適狀態就是：「乾燥、脫皮、紅癢、敏弱等。」因此，如果想要做好換季保養，E編要教大家除了換季護膚如何掌握以外，還要搭配因應季節的內部飲食調理及作息調整，才能全方位的養出穩定好膚質。

一換季肌膚就特別容易搔癢、泛紅？「溫和清潔」比你想的重要！

氣溫下降會影響肌膚油水平衡，這時候「溫和清潔」就顯得很重要！洗臉時盡量使用溫水不要太冷太熱，避免造成肌膚不適應。臉部清潔可以選用添加胺基酸的洗面乳，胺基酸是一種組成來源大多為天然萃取的界面活性劑，除了可以深層清潔面部髒污以外，還能讓肌膚保持保濕柔軟不乾澀，也是最貼近面部弱酸性的界面活性劑。E編自己在換季的時候一定會拿出來使用的就是黑蜂蜜玫瑰激光煥采胺基酸潔顏慕斯，玫瑰溫柔馥郁的香氣，每次使用如同讓肌膚參加了一場香氣盛宴，洗後不乾澀、肌膚彈嫩的感覺，就像是邊洗邊保養一樣。這款無論是大人小朋友都可以安心使用哦！最後不能忘記的就是每週一定要安排一次肌膚大掃除，使用超絕淨化深層清潔泥膜，定期清潔才能讓後續保養吸收更好。

除了臉蛋以外，私密肌膚在換季更要細心呵護！

換季不只臉部肌膚，私密肌膚也會變得更加敏感脆弱！飲食上除了減少攝取酒精、油炸物、辛辣物或甜食，不只降低私密處感染或引起異味的機會，也可以讓私密處的環境更單純。在日常穿著上，我們下半身可以盡量穿著寬鬆不緊身的褲裝或較通風的裙裝，讓私密處不會悶熱潮濕導致感染。


最後一點就是要注意私密肌日常保養護理，E編會建議每日使用恬宓私密沐浴露作為清潔，裡面添加的玫瑰草精油及甜馬鬱蘭精油能調理肌膚同時形成肌膚的保護膜，並且增加私密肌的防護力。更棒的是裡面還有添加天竺葵及胡蘿蔔籽精油，對於肌膚修護及嫩白都具有非常好的效果！


相信各位聽到這裡都會忍不住想用了吧？這瓶真的是E編的私密好姐妹之一！陪伴E編度過各種大大小小私密肌容易不聽話的時刻，另外一定要推薦你們的就是宓萃噴霧，這瓶可以在如廁前後加強私密肌防護，還可以在任何你想加強淨化的時刻噴上它增加防護力更安心，像是外出的時候可以噴灑在枕頭上、棉被上，增加防護睡得更香更安心！

 

換季舒敏必備！全面提升環境防護力

講到換季，大家是不是覺得特別容易打噴嚏？白水餃包不停？這時候也更加提醒我們環境清潔的重要性！而秋天也是花粉跟塵蟎特別容易擴散於空氣中，除了定期清潔、保持空氣流通外，E編分享兩招不藏私「提升居家防護力妙招」

 

《從玄關開始，打造家門第一道香氣防線！》

E編推薦你們可以在秋冬時節或是特別需要加強防護的時候，在玄關處點上清潔純菁或是淨息純菁，這兩款精油是專為了加強防護及清潔所打造，清新的味道，讓人一進家門就像是走進了一場隱形森林浴，除去了外部的髒污與疲憊感，放鬆療癒的香氣更是一家大小都喜愛的好味道。

《居家清潔滴上它，不止香氣升級！防護也升級！》

在居家地板清潔的時候，以10滴清潔純菁加入5～10ml的藥用酒精中充分混和後，倒入裝八分滿水的水桶中，直接用來拖地、擦拭居家環境。這招可以說是E編最常使用的方式，而且每次拖完地後，你可以感受到整間屋子帶來的清新香氣，整個居家氛圍感都提升了！一邊做家事也能一邊帶來愉悅好心情！


換季這樣吃，養出不乾不癢好膚質！還能穩定肌膚超有感！

秋冬換季外部肌膚可以透過保濕修護產品安撫肌膚，內部則可以透過飲食調理，讓肌膚從內而外穩定，在秋冬也能養成不乾不癢的的好膚質。

補充維生素A：菠菜、豬肝、胡蘿蔔，可維持肌膚健康，防止肌膚乾燥。
補充維生素C：芭樂、奇異果、青花菜，強大的抗氧化力，可增加皮膚保濕，降低皮膚損傷。
補充維生素D：黑木耳、鮭魚、秋刀魚、全脂奶粉，尤其隨著夏季日照時間減少，一定要多補充維生素D，維生素D可以有效調節肌膚發炎。

 

除了補充維生素外，E編推薦大家一定要多多補充好油像是酪梨、堅果、鮭魚等，可以平衡身體發炎症狀，也可以增加肌膚屏障。


以上的換季小秘訣你們都學會了嗎？
秋冬一起讓我們由內而外全都顧好好吧！


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