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身體的訊號，妳接住了嗎？

讓溫柔重新流動，讓感覺回歸身體，回到妳的節奏與心的歸屬。
無論是日常壓力後的倦怠、久坐帶來的緊繃，還是被忽略的自我感受，妳都值得這段專屬時光。 

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私密呵護 →
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2026 生日禮遇

以香氣祝福 ‧ 以禮傳心

香氣是最柔軟的祝福， 在這屬於你的月份 慢下腳步，傾聽心的節奏

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TOP STORIES

2026-02-10
在這個適合「藏」的季節，身與心都需要內斂

2026寤香誌冬季專欄  《靜靜收藏的時光，與香氣一起走入冬藏》  一年四季，如同一場深長的呼吸。春生、夏長、秋收、冬藏——自然的節律，在無聲之中，引領著身心的起伏與轉換。當日照漸短、氣溫轉冷，世界的聲音慢慢降低，冬天悄然來到我們身邊。  這是一個屬於「收藏」的季節。不再向外擴張，而是回到內在，將能量、感受與心緒，溫柔地收進身體深處。冬季邀請我們慢下來，在靜中養成新的力量。  「寤」，代表覺察與探索。在冬日裡，這趟旅程不再奔赴遠方，而是向內行走。讓香氣成為陪伴，在沉靜與溫潤之中，與自然同頻，安然度過冬藏的時光。    最近，睡得還好嗎？有沒有發現，一到冬天，夜晚好像特別長⋯⋯明明身體很累，卻總是在床上翻來覆去；又或者，好不容易睡著了，卻在半夜醒來，再也回不到那個熟睡的狀態。冬天的夜，常常比想像中更需要被照顧。  也許你也有這樣的夜晚睡著了，卻一直在做夢；醒來時，感覺整夜都沒有真正休息。 其實，夢並不一定是什麼訊息，更多時候，只是內在正在整理一天累積的感受。當情緒沒有被好好放下，夜晚就會變得熱鬧；當身心慢慢安靜，夢也會自然變得柔軟。冬季，是特別適合讓夢慢慢沉澱的時候。  有時候，夜晚需要的不是再多一點努力入睡 而是一個準備休息的訊號。睡前十分鐘，讓燈光變得柔和，暫時把手機放遠一點，替自己留一段安靜的過渡時刻。  若有一個熟悉、溫潤的氣味在空氣中慢慢展開，身體往往會比思緒更早知道，今晚，可以慢慢收工了。木質靜謐香氣、溫柔蓬鬆花香氣息，輕柔拂去一身疲憊，適合在睡前擴香，或在晚間保養時輕輕聞香，讓氣味成為一天結束時，溫柔而 固定的收尾。  寧靜之夜純菁 10ml /$1,680小黑瓶保養推薦：薰衣草雙重奏純菁、心境悠然滾珠精油、聖藥三重奏    為什麼冬天一到，反而更難睡？  天氣變冷，活動變少，照理說應該更容易入睡，但很多人卻發現，思緒反而在夜裡變得特別清楚。白天來不及消化的壓力，在安靜的夜晚浮上來；手機的光、訊息的聲音，讓身體一時之間找不到該休息了的節奏。  冬天提醒我們，睡眠不是撐到累了才睡，而是需要一點點準備。  這份準備，可以從感官開始。嗅覺，是最快進入狀態的感官之一。每天在相近的時間，讓房間裡出現相同的氣味，久而久之，身體會把這個氣味記成現在，可以慢下來了。適合擴香木質調的氣味，像是在夜裡替空間留下一片安靜的森林，讓外界的雜音，慢慢退到背景裡。  加拿大鐵杉 10ml /$980小黑瓶保養推薦：冷杉獨奏曲、黑雲杉、淨界純菁、 在這個適合「藏」的季節，不妨讓日常多一點內斂與緩慢  從飲食開始選擇黑色食物入腎：黑豆、黑芝麻、黑木耳、山藥、核桃、栗子，溫補而不燥，細細滋養，為身體積蓄底層的力量。  作息上，試著早睡早起讓身體有足夠的休息與修復時間，避免熬夜，減少對能量的耗損，順應冬天原本就想慢下來的節律。  情緒，也需要被收藏減少過度刺激，為自己保留安靜與獨處的空間，讓思緒有地方沉澱，而不是被拉扯著向外奔走。當飲食、作息、情緒慢慢回到內斂的節奏，芳香，可以成為一天的溫柔收尾。  睡前洗完澡後，替自己調一款只屬於冬夜的氣味，在胸口或手腕輕輕抹開，隨著呼吸，讓氣味貼近心口，陪伴情緒慢慢沉澱。提醒我們把能量收回來，放回身體深處，好好保存。 大地之根 10ml /$1,680小黑瓶保養推薦：岩蘭草、薰衣草雙重奏純菁、調息養心油、固氣純菁按摩油   冬藏，從來不是停滯，而是為了下一次生長，靜靜累積。在這個季節裡，慢慢收回散落的心緒，讓香氣成為陪伴，在安靜之中，收藏屬於自己的冬日時光。    想看更多學姊們的經驗分享，歡迎加入「醒寤同學會」社團▶ https://www.facebook.com/groups/ErwachenGER/記得打上是看到這篇文章慕名而來的，才有機會更快收到入坑通知喔！  即刻加入官方 LINE，領取新朋友專屬體驗禮▶ https://line.me/R/ti/p/%40vzp9629f  
2026-01-08
# Erwachen People 醒寤人訪談｜客服營運專員 Jane — 從此擺脫掛病號的生活！我的「身心氣」金三角修復儀式

受訪者：客服營運專員Jane Q1. 大家私底下都叫妳「醒寤里長伯」，可以跟我們聊聊這個綽號的由來嗎？Jane： 我從小就喜歡照顧人、關心每個人的生活大小事，或是分享各種好康或好用的東西給大家。所以大家都叫我「里長伯」。但也因為這樣的個性，讓我常常處於「急躁、停不下來」的狀態。  Q2. 看妳現在中氣十足，很難想像妳剛入職時其實是個「藥罐子」？當時身體狀況最糟的時候是什麼樣子？Jane：我的手腳永遠都是冰的，即使是熱到快中暑的夏天，手也會冰到嚇到同事。每到換季是我最痛苦的時候，身體總是暖不起來，特別容易覺得累。  Q3. 聽說你後來開始接觸「氣功」，有發現精油和氣功之間有什麼連結嗎？Jane：氣功是練「氣」的流動，而精油是用植物的「氣」帶動身體能量循環。針對我這種「極寒又急躁」的矛盾體質，我研發出了一套「身心氣」的精油氣功修復儀式。  Q4. 可以跟我們分享你是用哪些產品修復身心的嗎？Jane：我會依照身心狀態使用不同的產品，分成換季、日常保養和特殊時期。  換季必備小太陽《三伏貼》天氣一變冷身體也會感到不適，這時候我會遵循中醫養生之道，起床和睡前塗抹《三伏貼》在後背、肚臍周圍或腳底，並使用熱毛巾溫敷，讓身體逐漸暖起來，像是穿上一件隱形的發熱衣。  靜心調理油《調息養心油》每次被氣到，或是急著幫忙處理事情覺得胸口緊緊時，回家後的保養我會用調息養心油。薄荷巧克力的香氣讓人放鬆，而且裡面的白玉蘭花精油香氣可以讓我瞬間「靜下來」，搭配深呼吸，胸口的糾結感會漸漸鬆開，覺得這是上班族的超級萬用油。  日常能量防護罩《固氣純菁按摩油》每天接觸不同的客人、處理各種大小事，下班回到家總會覺得磁場混亂，沒有安全感。自從嘗試使用《固氣純菁按摩油》擦在腳底、後腰，那一刻覺得身心被穩穩接住，身體有了強大的底氣，便再也離不開這瓶按摩油了。後來發現裡面的「岩蘭草」能幫助身心穩穩扎根，與大地連結，建立乾淨的能量場，同時也把三伏貼和調息養心油的能量「鎖」在身體裡，不讓能量流失。每天都要擦這瓶油才能安心休息，就像是建立防護罩一樣安全自在。 說到淨化磁場，《淨化泡澡包》也是我的愛用品，雖然家裡沒有浴缸，但是有泡腳桶就夠了，我最喜歡在週五晚上一邊擴香精油，一邊泡腳，讓整週的疲憊都釋放出來，感覺身心都被洗滌一番，非常舒服。  Q5. 這套「身心氣」的精油氣功修復儀式，給你帶來最大的改變是？Jane：以前總想著照顧別人，卻常常忘記照顧自己，即使想幫忙也力不從心。直到用了這套方法改閃身心狀態，才理解到：身體暖了，呼吸深了，底氣足了，才能當個快樂的里長伯，繼續幫助大家～  Q6. 對於和你一樣有相同困擾的朋友，你想推薦他們從哪一步開始 ？ Jane：別急，試著感受身體的真實狀態，找到你最困擾的問題，從那一步開始就好！換季覺得冷？試試看用三伏貼；胸口緊？試試看用調息養心油；想穩固底氣？試試看固氣純菁按摩油。歡迎私訊醒寤客服，我幫你挑選最適合的那一瓶油。 跟著里長伯一起養生，身心調理按摩油總整理☀️里長伯的暖身小太陽：三伏貼調理精華油►特選素材：大高良薑、冬季香薄荷、桉油醇迷迭香  💛里長伯的靜心調理油：調息養心油►特選素材：白玉蘭花、阿密茴、大高良薑  ⭐️里長伯的能量防護罩：固氣純菁按摩油►特選素材：黑雲杉、澳洲檀香、岩蘭草   
2026-01-02
即將迎來一年之中最寒冷的時節 ——「小寒」，節氣保養這樣做，迎接新年開運新氣象

冬至過後，迎來新年第一個節氣「小寒」，意味著天氣變得更冷，也需要更注意身體保暖，如此寒冷的時節，正是養生的好時機。如何保養身體，迎接新年新氣象？今天就帶大家來認識節氣保養與小寒養生食譜。 遵循古老中醫智慧，把握「三九天」保養好時機三九天是什麼？是指冬至過後的第三個「九天」，大約落在小寒與大寒期間，特別需要注意呼吸道保養，中醫時常利用這段期間進行穴位敷貼療法，為身體補足元氣、化解寒氣。節氣按摩油溫灸儀式，為身心注入暖意哪些植物能夠溫補身心？帶你一起解密古老中醫智慧。 大高良薑源自熱帶高地，氣息辛香中帶著木質暖意，被譽為能「喚醒身心之火」的植物。能促進能量循環，驅散身心疲倦。嗅聞時如同體內燃起微光，亦能平衡因壓力造成的疲憊。 阿密茴又名「心之草」，自古被用於平衡氣息與舒緩緊繃。其精油帶有溫柔草本與微甜辛香氣息，幫助調適氣息。特別適合在情緒壓力或季節轉換時，緩解身心不安感。 丁香花包具有溫和豐富的香氣，能夠溫暖身心能量、放鬆壓力與緊繃情緒，使人產生樂觀自信的感受，帶點辛辣的氣味，更能鼓舞人心，提振身心繼續前進。 岩蘭草能夠強化個人氣場、淨化磁場，有助於舒緩不安情緒，幫助穩定身心，使人感到安定自在。   如何進行溫灸儀式？建議選用含有大高良薑、阿密茴、丁香花苞或岩蘭草的按摩油，早晚擦拭於後背、肚臍區域與腳底，亦可擦拭於胸口，按摩至吸收後用吹風機的熱風為身體注入暖意，強化身心屏障。讓植物的力量，宛若冬日一道暖陽，舒緩因寒冷而緊繃的身體，重新找回活力與能量。  小寒養生怎麼吃？教你如何選食材俗話說：「三九補一冬，來年少病痛」，這個時節的飲食盡量以清淡、溫補食物為主，例如：羊肉、鴨肉、南瓜、紅棗、桂圓，或是黑色食物：黑木耳、黑芝麻、黑豆。除了大家冬天最愛吃的薑母鴨、羊肉爐，日常飲食也可以從以下食譜著手，簡單烹煮就能擁有養生的甜點，飯後來碗甜甜的黑米粥，溫暖身心。 黑芝麻黑豆黑米粥 材料：黑豆50克、黑芝麻30克、黑米100克、紅棗3枚、砂糖少許。做法：將所有材料洗淨浸泡，加水共煮約1小時，直至濃稠，加入砂糖調味後即可食用。  沒時間下廚也沒關係，這份黑豆枸杞紅棗水食譜正適合忙碌的現代人，前一天晚上先煮好，隔天加熱後帶出門飲用，隨時補充滿滿元氣。 黑豆枸杞紅棗水材料：黑豆80-100克、枸杞1小匙、紅棗5顆。做法：黑豆和水（淹過食材即可）煮至變軟，加入紅棗和枸杞。 順應節氣保養，也是為身體除舊佈新跟著季節變換生活節奏，讓體內能量順著時節流動，氣場通順了，自然會帶來好運。而這些季節保養的小撇步，就像是在為身體除舊佈新，同時也為新的一年打好基礎，沉澱下來、好好充飽電，才能迎接豐盛、愉悅的新年。  
2025-12-02
冬季快閃限定｜THE SCENTS, THE CHARM・讓香氣從瓶中流動至生活之中

 The Scents, The CharmErwachen醒寤冬季快閃限定Effortless 讓香氣從瓶中流動至生活之中12/13(六)起，在信義新光三越A8 B1 Erwachen醒寤快閃櫃位購買指定商品，即可免費領取限量手工編織香氛袋香氣，從此有了形狀在這個需要溫度與守護的季節，Erwachen醒寤以全新香氛作品【Himalayan・喜馬拉雅系列】開啟冬季篇章，並以主題《The Scents, The Charm》打造限時快閃體驗，邀請每個人親自走進香氣的世界——看見它、佩戴它，讓香氛從瓶中流動，成為生活裡可見的光。 今年冬季，Erwachen醒寤以期間限定快閃形式，睽違多年再度回到新光三越信義A8，帶來全新香氛系列與隨身風格體驗，象徵品牌以更自由的姿態回歸城市感官現場。  全新快閃獨家系列 Himalayan・喜馬拉雅喜馬拉雅系列在信義新光三越A8 B1 Erwachen醒寤快閃櫃位獨家上市在世界屋脊——喜馬拉雅山脈，人們總能感受到大自然最純粹的能量：清新稀薄的風、溫暖堅毅的火、以及厚實安定的大地。這份「山岳的呼吸」與「靈魂的守護」啟發了我們，將山岳能量凝煉為日常可攜的香氛，延續靈魂探索的旅程，帶來守護彼此的溫度。 山岳能量，在呼吸流轉間化為日常隨行守護｜喜馬拉雅聖心香膏品牌首款固體香氛，以便攜設計承載山岳氣息，隨時隨地帶來安定與力量。 空間守護｜喜馬拉雅空間香氛以清新辛香與大地氣息淨化氛圍，如同山的呼吸，為居所注入純粹能量。 日常守護｜喜馬拉雅洗沐產品將守護融入清潔與沐浴儀式，讓火的溫暖與土的安定，在肌膚與心靈間流動。  不能錯過 喜馬拉雅聖心香膏品牌首次推出以固態香氛形式封存療癒能量。蜂蠟與植物油的柔潤觸感，讓香氣能被攜帶、被觸摸、被收藏。指尖輕抹之間，香氣滲入呼吸，也讓「平靜」成為可隨身佩戴的護符。 香氣，從瓶中走向日常 ｜從找到自己，到守護彼此本次快閃現場同步推出限量手工編織香氛袋，以柔韌線材編織紋理，搭配可自由組合的造型吊環，讓香氛化為可穿戴的日常符號。 不論隨手勾於包邊、掛於腰間或置於掌心，香氣隨步伐流動、隨呼吸閃光，成為每個人專屬的「香氣形狀」。這份設計，是聖心香膏「可攜、可觸、可感」的精神延伸——不只是配件，而是一種生活的姿態，將香氛帶入行走的城市與掌心的溫度，提醒我們在日常裡，也能擁有屬於自己的寧靜與光。 在節慶與新年的交替時刻，喜馬拉雅系列不僅是一份香氛，更是一份承載心意的守護。它將「找到自己」的旅程延伸為「守護彼此」的溫度，讓香氣不再只是瞬間的飄散，而能化形為真實的陪伴。 2025年12月11日起，Erwachen醒寤邀請您走進 A8 全新快閃櫃，親身感受來自喜馬拉雅山的能量，將守護帶回日常，並把這份安定與力量，分享給自己與重要的人。  ✦ 活動資訊地點｜新光三越信義 A8 B1 Erwachen醒寤快閃櫃日期｜2025.12.11（四）A8全新療癒風格香氛櫃位正式登場亮點｜Himalayan・喜馬拉雅系列將於12/11（四） 正式開賣，12/13起購買指定單品「喜馬拉雅」即可獲得「LUCKY CHARM」隨身吊飾，數量有限，換完為止。 官方LINE帳號：https://lin.ee/fMr9p5B活動詳情：https://erwachen.online/thescents-thecharm       

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台北市中山區南京西路14號2F
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在隱密的專屬空間親身感受每款精油的純粹與能量，放鬆於自然香氣的環繞之中。專業香氛顧問全程陪伴，根據您的需求與偏好，量身推薦適合的香氛與使用方式，讓每一次的淨化與療癒都成為貼近生活的儀式

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